Мистер Олимпия 2013: видео, результаты, комментарии

Конкурс Мистер Олимпия 2013 года завершился на днях в Лас-Вегасе. Крупнейшее соревнование современности по бодибилдингу в этом году, по мнению многих специалистов, стало самым мощным и ярким за последние годы.

Читать полностью »

Лучшие упражнения на пресс

Миллионы людей по всему миру задаются вопросом: как накачать пресс, как убрать живот и бока, подтянуть мышцы брюшного пресса и т.д.

Зачастую, познания людей сводятся к таким упражнениям как подъемы туловища и скручивания на полу. Те же люди, которые занимаются в тренажерном зале, еще выполняют подъемы ног в висе на перекладине.

Читать полностью »

Кардио тренировка в домашних условиях

Кардио тренировка в домашних условиях – это отличный способ избавиться от лишнего жира, привести мышцы в тонус и добиться изменений в композиции тела.

В прошлых материалах я уже затрагивал тему кардио, но лишь для тех людей, кто занимается в тренажерном зале.

Читать полностью »

Первые 5 роликов видеокурса «Рельефный пресс за 2 месяца» выложены тут. Если еще не смотрели, посмотрите сначала их.

Читать полностью »

Платное - бесплатно! Выкладываю 10 видеоуроков из видеокурса "Рельефный пресс за 2 месяца"

Приветствую, друзья!

Сегодня у меня отличное настроение, поэтому, решил выложить в свободный доступ 10 видео из платного видеокурса «Рельефный пресс за 2 месяца»

Читать полностью »