Архив за Сентябрь 2012

Как набрать массу? Пожалуй, — это самый распространенный вопрос в тренировочной среде. На самом деле набрать мышечную массу в общем-то не сложно. Это гораздо легче, чем, например, сжечь лишний жир. Если вы по своей природе достаточно худой, то вам не следует считать калории. Чтобы вес увеличивался и мышцы росли — должен быть избыток потребляемых калорий. [...]

Что такое дневник тренировок? И зачем он вообще нужен? Если коротко, то дневник тренировок — очень важная штука. Тот, кто добивается действительно хороших результатов в тренировках, обязательно использует дневник. Скажу даже больше. Дневник тренировок не только увеличит ваши результаты, но и сократит время достижения нужного вам результата. Поэтому, если вы все еще его не ведете [...]

Как быстро накачать мышцы? Интересовались ли вы подобным вопросом? И реально ли вообще все это? И как быстро можно действительно получить те мышцы, которые хочешь? Скорость в достижении результата зависит от нескольких факторов. Сколько времени вы уже занимаетесь? Каков уровень подготовки у вас сейчас? Получить реально быстрый результат смогут лишь те, кто уже хотя бы [...]

Мотивация бодибилдинг… У тебя по-прежнему нет возможности ходить в зал? Мало зарабатываешь? Нет денег на спортивные добавки или  нет кросовок  для бега? У тебя завал на работе… понимаю. И сессия скоро…ясно… Ну вот после сессии! Да-да, обязательно займешься… Так же как и прошлые 2 года. Сколько понедельников уже прошло? А Новых Годов? Считал ли ты [...]

Мистер Олимпия — самый известный и популярный турнир по бодибилдингу. На нем ежегодно осенью собираются лучшие атлеты современности (пускай, и химики), чтобы выяснить, кто лучший на данный момент? Кто самый большой, кто самый рельефный? Если вам интересна история турнира Мистер Олимпия, и вы хотите увидеть триумфаторов всех годов, тогда посмотрите этот фильм в четырех частях. [...]