Архив за Октябрь 2012

Сегодня мы сделаем краткий обзор лучших книг по бодибилдингу. Естественно, это сугубо мой список. И я не претендую на безоговорочную рейтинговость представленных книг. Именно на меня они оказали наибольшее влияние в области теории и практики накачки мышц.

У каждого бодибилдера или простого любителя, наступают такие времена, что мышцы больше не растут, или по- простому, наступает «мышечный застой». Вроде результаты были постоянными, мышцы росли, рабочие веса тоже, но потом что-то происходит, и прогресс останавливается. Это может быть связано со многими факторами: плохим восстановлением, слишком частыми тренировками, слишком объемными тренировками, плохим питанием, плохой программой [...]

Если вы решили убрать лишний жир с помощью беговой дорожки, воспользуйтесь следующей рекомендацией: Задайте небольшой угол наклона. Дело в том, что в устройстве беговых дорожек есть определенный минус. И, если вы думаете, что беговая дорожка это то же самое, что и обычный бег по улице, то вы немного ошибаетесь. Все потому, что лента, по которой [...]

Главный секрет максимального мышечного развития банально прост – большое количество в крови тестостерона, главного мужского гормона. Он отвечает и за состояние тела, и за психику. Тестостерон в наше время, его уровень у мужчин заметно меньше, чем в далекие времена первобытных охотников. Наличие в организме этого гормона наделяет мужчину умеренной долей агрессии, здоровым половым влечением, а [...]

Если вы задавали себе вопрос: «Почему у меня не растут мышцы?», вы попали по адресу. Эта статья будет для вас  полезной. Рекомендаций по накачке мышц – куча. Методик тренировок и различных схем в бодибилдинге – еще одна большая куча и тележка! Вы читаете новые журналы по бодибилдингу, книги, смотрите ролики в интернете, строго выполняете все [...]