Архив за Декабрь 2012

Как накачать пресс до кубиков? Почему у большинства любителей, сколько бы они пресс не качали, а желанные кубики на животе так и не появляются? И вместо шести кубиков – один большой куб? Для выступающих бодибилдеров проблем с накачкой пресса нет, почему же у простых любителей пресс является такой неразрешимой проблемой? С этими вопросами мы и [...]

Кроссфит – одно из самых быстро развивающихся направлений в фитнесе последних лет. Основателем кроссфита был Грег Глассман. И родилось его «детище» в 2000 году. Так первый зал кроссфита был открыт Глассманом в Сиэтле. Популярность этого вида фитнеса и по сей день идет вверх, и на данный момент специализированных залов по всему миру уже более 5000.

Все новички помешены на протеине. И, наверное, это первая добавка, которую каждый начинающий культурист себе покупает. Уже потом приходит понимание того, что протеин – это может быть даже и не лучший вариант. Например, аминокислоты ВСАА не так популярны (по крайней мере, у новичков), хотя они очень эффективны! Многие люди считают, что получают достаточно различных необходимых [...]

В конце 2011 года во Владивостоке стартовал очень интересный проект Мисс Бикини. Главной его целью было – популяризировать среди молодых девушек фитнес и здоровый образ жизни. Во время кастинга были отобраны девушки, которым предоставлялись профессиональные тренера, знания о теории и практике фитнеса, интересные семинары и контроль со стороны инструкторов. Проект Мисс Бикини организовала команда Pacific [...]

Все знают, что кофеин содержится в кофе, чае и некоторых других растениях. Действие кофеина на центральную нервную систему было изучено еще знаменитым русским ученым, физиологом  И.И Павловым. Да, именно у этого ученого была всем известная собака Павлова. Так вот, вместе со своими сотрудниками, Павлов изучил действие кофеина на организм человека. В ходе исследований было выявлено, [...]