Рубрика «Спортивное питание»

Все новички помешены на протеине. И, наверное, это первая добавка, которую каждый начинающий культурист себе покупает. Уже потом приходит понимание того, что протеин – это может быть даже и не лучший вариант. Например, аминокислоты ВСАА не так популярны (по крайней мере, у новичков), хотя они очень эффективны! Многие люди считают, что получают достаточно различных необходимых [...]

Все знают, что кофеин содержится в кофе, чае и некоторых других растениях. Действие кофеина на центральную нервную систему было изучено еще знаменитым русским ученым, физиологом  И.И Павловым. Да, именно у этого ученого была всем известная собака Павлова. Так вот, вместе со своими сотрудниками, Павлов изучил действие кофеина на организм человека. В ходе исследований было выявлено, [...]

Жиросжигатели или сжигатели жира – в настоящее время пользуются по всему миру бешеной популярностью. Сразу необходимо отметить, что жиросжигатели не принесут должного эффекта без правильно составленной диеты и спортивных нагрузок.

В этой статье мы будем рассматривать различные виды спортивного питания, их классификацию и свойства. Сначала выделим базовую классификацию спортивных добавок. Основные виды спортивных добавок — протеины; — аминокислоты; — жиросжигатели; — белково-углеводные смеси (гейнеры); — креатин; Это лишь самые распространенные виды спортивных добавок. Есть еще и некоторые другие. Но они довольно специфические и не так [...]

Такое название «гейнер» появилось от ангийского слова «прирост» (gain). В этой статье мы рассмотрим, какие гейнеры самые лучшие, что такое гейнер вообще, как его принимать, посмотрим отзывы на гейнеры, самые популярные фирмы-производители этой спортивной добавки и мн. другое.