Рубрика ««Сушка»»

В предыдущем материале «Кардио тренировка. Базовые основы для начинающих», мы рассмотрели, что такое кардио, какие бывают виды кардио тренировок, а также с каким пульсом и интенсивностью нужно выполнять кардио сессии.

Данный материал целиком и полностью посвящен кардио тренировкам. И это лишь первая часть, поскольку, в рамках одной статьи трудно разобрать сразу все необходимые аспекты. Мы разберемся с тем, как кардио помогает худеть и сжигать подкожный жир, узнаем, какие виды кардио лучше всего использовать, и какая нагрузка является самой эффективной.

Интервальное кардио – это современный тренд в фитнес-индустрии. Причиной данной статьи стало очередное исследование американских ученых. Суть его в следующем…

Здравствуйте, уважаемые читатели блога body-energy.ru. Сегодня мне бы хотелось поделиться некоторыми своими соображениями о сжигании жира. В своих материалах я уже не раз затрагивал данную тему, но все же некоторые советы хотелось бы выделить отдельно, поскольку, считаю их очень важными. В данном материале хочу привести вам 3 хороших совета, которые помогут вам сжигать лишний подкожный [...]

Если вам надоели однообразные пробежки для сжигания подкожного жира, то вы можете разнообразить свои кардио тренировки. Отличной альтернативной обычному бегу является спринтерский бег. Многие люди, решившие похудеть, сжечь подкожный жир, чаще всего, используют банальный бег. Бег, конечно, — это очень хорошо. Но почему мало кто из людей использует в своих тренировках спринтерский бег? Давайте, для [...]