Как убрать жир? Самый простой способ...

Сегодня я расскажу вам о самом простом способе как убрать жир.

Многие атлеты, занимающиеся в тренажерном зале, давно уже знают, что большая часть успеха в построении не только мышц, но и эффективном жиросжигании, принадлежит достаточной гидратации.

Что это такое и зачем вообще нужно, об этом и пойдет речь.

И в качестве доказательств, я приведу аргументы ученых, которые провели эксперименты и научно доказали свойства воды – как натурального жиросжигающего средства.

Вода сжигает жир!

Быть может, это звучит как-то неправдоподобно. Однако группа немецких ученых провела эксперимент, в ходе которого выяснилось, что вода воздействует на сжигание калорий.

Ученые пригласили для эксперимента 14 здоровых мужчин и женщин, без лишнего веса. Перед началом эксперимента они воздерживались без пищи 12 часов. За 2 часа до контрольного момента испытуемые не принимали воду.

Исследование проводилось в специальном помещении, оборудованном для того, чтобы измерять количество и скорость сжигания в организме калорий. Также важным моментом стало выяснить, из каких  именно источников расходуются калории – углеводы или жировая ткань.

Я не буду сейчас оперировать научными терминами, дабы не осложнять понимание. Расскажу лишь об итоге.

У всех участников эксперимента обнаружилось следующее: реакция на прием воды у всех была одинаковой – уже через 10 минут после принятия 500мл воды энергозатраты организма увеличились, а примерно через 20-30 минут метаболизм (его скорость) увеличилась еще на 30%. И такое повышенное состояние наблюдалось на протяжении полутора часов.

Интересным моментом также был тот факт, что у мужчин и у женщин источники расходом калорий кардинально отличались.  У мужчин, в большинстве случаев, калории брались из жировой ткани, а у женщин – усиливалось сжигание углеводов.

Подводя итоги, можно с достаточной долей уверенности сказать, что употребление воды (рекомендую – 3 литра в день), существенно разгоняет уровень метаболизма и увеличивает сжигание калорий.

Поэтому, теперь, отвечая на вопрос знакомых как убрать жир, как похудеть, можно смело отвечать – начни пить воду, не меньше 3 литров в день.

 


Еще интересные материалы:

Comment Spam Protection by WP-SpamFree