Метка «восстановление мышц»

Все, что касается восстановления мышц после тренировки, количества тренировок в неделю, объему нагрузок – всегда будет интересовать любителей железного спорта. Сколько людей – столько и мнений. Кто-то считает, что на восстановление мышц нужно всего 2-3 дня. Кто-то считает, что необходима целая неделя, или даже две или три недели (так, например,  считал Майк Ментцер). Кто-то до [...]