Метка «гиперэкстензия»

Гиперэкстензия  в переводе с английского (hyperextension – переразгибание, перерастяжение. Это упражнение предназначено для воздействия и развития прямых мышц спины, ягодиц и сгибателей мышц бедра. Данное движение, в первую очередь, полезно тем, что в результате выполнения упражнения гиперэкстензия, вы значительно усиливаете мышцы нижней части спины, что может помочь вам в таких тяжелых упражнениях, как приседания и [...]