Бодибилдинг и Фитнес

В этой статье мы рассмотрим такие понятия как: комбинированные подходы и мышцы-антагонисты. Для того чтобы правильно составить комбинированные подходы, сначала необходимо разобраться с определением мышц-антагонистов. Мышцы-антагонисты (от греческого слова antagonistes – противник) – с точки зрения физиологии и анатомии – это те мышцы, которые способствуют движению суставов в двух противоположных направлениях. Ну, например, та группа [...]