Метка «отжимания от пола»

Отжимания от пола – одно из самых известных и эффективных упражнений в спорте. Существуют десятки, если не сотни вариантов выполнения отжиманий. Плюс этого упражнения в том, что его можно выполнять где угодно и когда угодно. Даже просто выполняя отжимания от пола достаточно регулярно, можно поддерживать отличную физическую форму всего тела. Можно ли реально накачать мышцы [...]