Метка «питание после тренировки»

Роль питания после тренировки в бодибилдинге нельзя недооценивать. Многим, думаю, известно, что во время силовой тренировки наши мышцы истощают уровень гликогена. Мы тратим энергию. Часто в зале можно видеть картину, что многие начинающие, после тренировки принимают душ, одеваются и сразу уходят. Что они делают неправильно? Точно, они не едят сразу после тренировки. Зачем это нужно? [...]