Метка «программа начинающим»

Задумывались ли вы когда-нибудь о том, как правильно составить программу тренировок? На самом деле, у большинства людей, тренирующихся в тренажерном зале, не программа тренировок, а просто набор упражнений! Почему я так заявляю? Да потому что знаю об этом. Конечно, вас может это не касаться лично и с программой у вас может быть все в порядке, [...]