Бодибилдинг и Фитнес

Оптимальная продолжительность тренировки – очень спорная тема. Все советуют по-разному. С другой стороны, вопрос «сколько нужно тренироваться» многие вообще не воспринимают всерьез. Дескать, качайся тяжело — остальное по фигу! Но,  как и в любом другом вопросе, в бодибилдинге точность очень важна. Мы же, например, не станем готовить пирог, не зная количество необходимых ингредиентов. Можно, конечно, [...]