Метка «специализация грудных мышц»

Большой ошибкой многих новичков является то, что они очень рано начинают увлекаться специализацией. К специализации на определённые группы мышц атлет может приступать через 1-1,5 года серьёзных тренировок с железом, когда уже набрана значительная мышечная масса и есть необходимость подтянуть отстающие мышечные группы. Чтобы понять, можно ли вам переходить к специализации, пройдите простой тест. Для ориентира [...]