Метка «специализация на ноги»

Я, как тренер, часто наблюдаю в зале такую картину. «Тщедушные» юноши, едва переступив порог тренажёрного зала, начинают усиленно «бомбить» руки, плечи, грудь. Тратят на это по 1,5-2 часа, а то и больше. Качают эти мышцы всеми упражнениями, о которых они где-то прочитали. Упражнения на ноги и спину они не делают вообще. Зачем, мол, тратить на [...]