Метка «сушка пресса»

Многие люди слишком озабоченны сушкой пресса. Хотя «сушить» его необходимо уже после того, как он будет достаточно объемным и массивным, то есть выпуклым. Потому что, если у вас сейчас еще нет мощного пресса, который может скрываться за слоем жирка, даже если вы сгоните лишний жир с живота, ваш пресс будет казаться слишком плоским. И не [...]

«Сушка» тела. Начало.

10 Сен 2012, Denis Yatlenko. Рубрика: "Сушка"
Метки:

Сегодня мы рассмотрим о том как правильно начать сушку. Если вы никогда раньше не пробовали, то не стоит сразу переусердствовать. Начинать нужно плавно. Силовым упражнениям в тренажерном зале отведите 3 тренировки в неделю. По-мимо силовых тренировок добавьте 3 кардио тренировки. По началу проводите кардио нагрузку в те же дни, что и силовую, сразу после нее. [...]