Метка «тренировки для эктоморфов»

Сегодня мы рассмотрим тему, как набрать мышечную массу. В большей степени статья посвящена тем людям, которые от своей природы худые и достаточно трудно вообще набирают вес. Но сначала вы должны определить свой тип телосложения (эндоморф, мезоморф или эктоморф). Эктоморф – длинные конечности, тонкие кости, маленький процент содержания в теле жира, плохая склонность к набору веса, [...]