Метка «углеводное чередование»

Углеводное чередование – один из принципов питания на этапе «сушки». В чем его основа? В течение недели вы варьируете количество суточных калорий по циклическому принципу. В один день вы употребляете их больше, в другой меньше. Для чего это нужно? Если вы просто резко сократите число калорий в своем рационе, то организм начнет сбрасывать лишний вес [...]