Метка «упражнение ПЛАНКА»

Миллионы людей по всему миру задаются вопросом: как накачать пресс, как убрать живот и бока, подтянуть мышцы брюшного пресса и т.д. Зачастую, познания людей сводятся к таким упражнениям как подъемы туловища и скручивания на полу. Те же люди, которые занимаются в тренажерном зале, еще выполняют подъемы ног в висе на перекладине.