Метка «3 фактора мышечного роста»

На рост мышечной массы влияет множество факторов: тренировки, питание, восстановление и многие другие. Но сегодня мы рассмотрим только те факторы роста мышечной массы, которые, прежде всего, зависят от тренировок. Как вы считаете, как часто следует ожидать рост мышечной массы? А как часто нужно нагружать свои мышцы? И с какой интенсивность нужно проводить свои тренировки для [...]