Самые лучшие жиросжигателиИтак, если вы решили подсушиться, сбросить лишние жировые отложения, то для лучшего эффекта, можно применять некоторые спортивные добавки. В этой статье мы как раз вкратце рассмотрим самые лучшие жиросжигатели, в частности,  витаминно-минеральный комплекс и L-карнитин.

Сразу хочу отметить, что все жиросжигатели работают только в сочетании с регулярными тренировками и аэробикой. А то есть некоторые «деятели», которые покупают себе такого вида добавки и при этом ни разу даже не были в тренажерном зале. Они думают, что если употреблять жиросжигатели, жир сам по себе исчезнет. Это не так! Без интенсивных физических нагрузок все эти добавки ничуть не помогут, а деньги, потраченные на них, просто улетят «в трубу»!

Если же вы занимаетесь спортом, тогда можете их применять. Что можно добавить?

 

Во-первых, добавьте к своему рациону витаминно-минеральный комплекс.

К сожалению, из обычной пищи достаточно трудно получить необходимое количество витаминов для того чтобы разгонять свой организм, метаболизм. Именно по этой причине, для более хороших результатов во время «сушки» просто необходим какой-нибудь витаминно-минеральный комплекс.

Существуют даже специальные женские варианты, например, «Opti-Women». В принципе, на счет фирмы особо не заморачивайтесь. Главное, чтобы магазин продавал лицензионную продукцию и у самого магазина спортивного питания была эта самая лицензия на продажу. Заходите и спрашиваете у продавца: что у них есть из витаминно-минеральных комплексов? Если продавец соображает в этом, то он вам подскажет наиболее подходящий.

 

Л-карнитинВо-вторых, добавляем к рациону еще одну добавку – L-карнитин.

L-карнитин – это именно та аминокислота, которая участвует в транспорте жировых кислот. В принципе эта аминокислота вырабатывается нашим организмом, но с возрастом все меньше и меньше. Таким образом, потребляя ее дополнительно, жир будет уходить из организма немножечко быстрее. То есть она безопасна и идет просто как необходимая  витаминная добавка (то есть это не какой-то мощный жиросжигатель, который будет вас высушивать не вполне рациональным и правильным путем).

Эта аминокислота продается и в жидком виде, и в капсульном. На ваше усмотрение, какой лучше покупать. Многие предпочитают именно в жидком виде.

Употреблять L-карнитин лучше всего за пол  часа  до тренировки, способствуя лучшему сжиганию жира во время тренировки. Или перед кардио-тренировкой, например, перед бегом.

Чем еще полезна эта добавка?

- улучшает работоспособность организма и уменьшает утомляемость;

- улучшает работу дыхательной системы и сердечно-сосудистую функцию.

Так что если вы, например, хотите подготовить свое тело к лету, убрать лишний жир, то эти 2 ускорителя вам будут очень полезны.

Оставьте, пожалуйста, в комментариях свои мысли по этому поводу. Есть ли у вас опыт приема этих добавок? Мне и всем читателям статьи будет интересна от вас обратная связь.


Еще интересные материалы:

  1. Денис:

    Денис, здравствуйте! Вчера на тренировке во время разминки потянул икроножную мышцу, боль адская! Что лучше предпринять и как долго буду восстанавливаться?
    Заранее спасибо!

    • Denis Yatlenko:

      Если просто потянули, попробуйте использовать какую-нибудь разогревающую мазь, типа «Фастумгель». Если все серьезней — лучше обратиться к специалисту. О сроках восстановления говорить трудно, все индивидуально.

  2. Денис:

    Здравствуйте. Начал принимать л-карнитин 3 недели назад, результат 5,1кг. Фитнесцентр 6 дней в неделю: понед, среда, пятница -железо; вторник, четверг суббота- настольный теннис и груша; бассейн, сауна и утренний бег каждый день. Надолго ли меня хватит?))))))))))

    • Denis Yatlenko:

      Трудно сказать. Может надолго, а может и нет. Я бы немного уменьшил нагрузки. Хотя вам виднее. Смотрите по самочувствию. Если чувствуете перетренированность, уменьшите нагрузки.

      • Денис:

        Спасибо! Учту вашу рекомендацию. Усталость была первые две недели, сейчас вроде нормалёк, вошёл в ритм))) может это колёса эти (л-карнитин) так действуют?

        • Denis Yatlenko:

          Возможно. Л-карнитин повышает физическую выносливость и помогает в восстановлении. К тому же, тот же жир, который он помогает расщеплять, он превращает в энергию.

Comment Spam Protection by WP-SpamFree