Рубрика «Фитнес для женщин»

В своем бесплатном видеокурсе «Секреты эффектного пресса» я уже рассказывал о теории сжигания жира. Но если вы его еще не изучали , то я повторю некоторые важные моменты. На самом деле для набора жира есть две причины. Первая – переедание. А вторая – недоедание. Коротко рассмотрим каждую из них. Переедание. – то есть вы поглощаете [...]

В конце 2011 года во Владивостоке стартовал очень интересный проект Мисс Бикини. Главной его целью было – популяризировать среди молодых девушек фитнес и здоровый образ жизни. Во время кастинга были отобраны девушки, которым предоставлялись профессиональные тренера, знания о теории и практике фитнеса, интересные семинары и контроль со стороны инструкторов. Проект Мисс Бикини организовала команда Pacific [...]

Женский фитнес в последнее десятилетие набрал сумасшедшие обороты. Милые женщины наконец-то стали увлеченно заниматься в спортивных клубах. Лет 20 назад такого бума не было и в залах были в основном одни мужики. Сегодня мы поговорим о том, как сделать красивые ноги девушке, женщине, поскольку, это многих представителей прекрасного пола интересует. Программа тренировок, которую я представлю [...]

В этой статье мы рассмотрим 7 самых главных мифов о похудении, которые, собственно, и мешают людям похудеть! Худеющие люди очень сильно заблуждаются. Я с этим не раз сталкивался. Поэтому, я решил выделить самые распространенные заблуждения людей, желающих похудеть.   1. Одежда для похудения. Люди верят в то, что надевая во время тренировки одежду для похудения [...]

Вопрос как быстро похудеть – один из самых популярных вопросов современности. Неправильные привычки в питании, неподвижный сидячий образ жизни — уже многие десятилетия приводит людей к лишнему весу, жировым отложениям и многим вытекающим отсюда болезням.