Бодибилдинг фото ДО и ПОСЛЕ! Результат от тренировок за 1 годСегодня второй выпуск рубрики «История преображения».

Целью этой рубрики является – показать, что измениться до неузнаваемости, накачать мышцы можно очень быстро.

Все возможно и реально, было бы желание…

Итак, сегодняшний герой – Бен Холмс. Между первой и второй фотографией – разница в 1 год!

(по материалам зарубежного сайта. Перевод – не дословный, свободный)

Бен Холмс, 26 лет, Новая Зеландия:

Почему я решил измениться?

У меня был достаточно большой избыточный вес. При росте 175см мой вес составлял 115кг.

Однажды, встав на весы, я понял, что нужно что-то менять, пока не стало слишком поздно.

Избыточный вес повлиял на все стороны моей жизни. Мне стало тяжелее работать, тяжело играть в любимое регби, да и дела по дому с лишним весом удавались с трудом.

По ночам, в связи с избыточным весом, я храпел. Поэтому, часто моя жена уходила спать в другую комнату, потому что в одной комнате со мной она не высыпалась.

Также у меня были крупные проблемы с алкоголем. Я пил пиво практически каждый день после работы, а в выходные дома практически не появлялся, проводя время с друзьями.

Но когда моя жена ждала нашего первого ребенка, я понял, что свою жизнь нужно кардинально менять.

Незадолго до этого, еще одним толчком послужило то, что за вождение автомобиля в нетрезвом виде меня лишили прав на пол года. Тогда я купил себе велосипед, на котором я добирался до работы и начал ездить в тренажерный зал.

Я перестал употреблять алкоголь и начал придерживаться правильной диеты, которую мне прописал мой тренер.

Первые результаты появились довольно быстро. Я это понял, когда стал получать комплименты от коллег по работе.

Признаюсь, это очень приятные чувства!

Уже через 6 месяцев тренировок, я всерьез решил начать подготовку к своему первому соревнованию по бодибилдингу. До этого я ничего не знал об этом, но мой тренер меня поддержал в этом начинании и подготовил к сцене.

история преображения за 1 год

Я занял второе место среди любителей на чемпионате Новой Зеландии.

Оглядываясь назад, отмечу, что самым трудным было — изменить свои привычки (алкоголь и вредная пища). Но чем дольше я продолжал, тем легче становилось.

как быстро накачать мышцы

Советы от Бена тем, кто хочет измениться..

  • Держите в своей голове тот образ, к которому вы стремитесь. Вы должны четко знать то, чего вы хотите достичь.
  •  Ставьте перед собой реалистичные цели.
  • Держитесь подальше от «хороших» друзей и завистников. Они всячески будут вам мешать, всеми правдами и неправдами.
  • Общайтесь с опытными людьми. Найдите себе хорошего тренера, наставника. В одиночку этот путь пройти гораздо сложнее и дольше по времени.

———————————————

Прошлый выпуск рубрики тут (№1)

Встретимся в новых материалах.

С уважением, Денис Ятленко.


Еще интересные материалы:

Comment Spam Protection by WP-SpamFree